Usia boleh Tua tapi Badan Tetap Kuat

Jakarta (WWT) - Untuk *MENJAGA* agar di *usia tua* tetap *SEHAT* kita semua harus *memperhatikan* beberapa hal antara lain : 🌀1. *GAYA HIDUP* terut


Jakarta  (WWT) - Untuk *MENJAGA* agar di *usia tua* tetap *SEHAT* kita semua harus *memperhatikan* beberapa hal antara lain :
🌀1. *GAYA HIDUP* terutama  _pola makan_, semua jenis *makanan* boleh *DIMAKAN* asal jangan _berlebihan_.

🌀2. *FAKTOR KECELAKAAN* : 
harap *HATI HATI* untuk _naik turun_ *tangga* dan _lantai licin_.

🌀3. Jangan terlalu banyak *MIKIR*, jangan *STRESS* yang akan _membebani_ *OTAK*.

🌀4. *BANGUN TIDUR* tidak boleh *kaget* karena akan *menyebabkan* _serangan_ *JANTUNG*.

Baca juga : Daftar Obat Alami

🌀 5. Kalau lagi *TIDUR* dan saat *bangun* jangan _langsung_ *berdiri* dan *jalan* tetapi *DUDUK* dulu beberapa saat.

🌀 6. *OLAH RAGA* _jalan pagi_ sangat baik untuk *kesehatan* selama 60 menit.

🌀 7. Dianjurkan tidak _olah raga_ *BERAT* seperti _badminton. Tennis_, _Wushu, yudo, pencak silat_, dll, paling cocok adalah *JALAN SANTAI*

🌀8. Kalau mau *ANGKAT* barang harus *jongkok* terlebih dahulu.

🌀9. Hati-hati *MINUM* _obat”an_ efeknya akan *kena ginjal*.

🌀 10. Saat *olah raga* atau *jalan kaki* hindari _menginjak-nginjak_ *KERIKIL*  sebab akan menyebabkan *KERUSAKAN* _syaraf kaki_ ( _bila tidak pakai alas kaki/sepatu_ ).

🌀 11. Kita harus *bersyukur*, masih bisa _makan_ dan _tidur_ masih *enak* dan *nyenyak*.

🌀12. Tidak makan yang terlalu *ASIN* dan minum *sirup”an* yang *MANIS*, utamakan sering minum air *HANGAT* 

🌀13. Bila *sakit* _dianjurkan_ *berobat* ke *dokter* jangan ke *alternatif* sebab *dokter* pasti lebih tahu tentang *PENYAKIT* dan pengalaman memberikan _obatnya_.

🌀 14. Penyebab *sakit kanker* akibat banyak makan *DAGING* dan banyak _lemak_, kurangi makan *daging* yang *berlemak*.
 
🌀15. Tidak baik banyak _makan_ *GORENGAN* karena  *minyak* goreng dapat menyebabkan naiknya *kolestrol*, perbanyak _makan_ *SAYURAN* seperti: _bayam_, _kangkung, brokoli, jamur_ dll

🌀 16. Usia diatas *60 tahun* tidak boleh sering *naik turun tangga* dan tidak  boleh *angkat barang berat*.

🌀 17. *5 kunci* hidup *SEHAT*: 
Menu makanan harian yang *tepat*, gerak badan *memadai*, tidak *stress*, Chek up *kesehatan rutin*,
sering *berbagi* untuk sesama
 
🌀 18. Bila suka makan *daun-daun lalapan* akan lebih baik _dimakan_ *MENTAH*.

🌀19. Jangan Terlalu *lama *menyimpan* makanan *dikulkas*,  sebab akan _menurunkan_ *kwalitas* makanan itu.

🌀20. Perlu minum *suplemen* :  _Vitamin C, Vitamin E, Vitamin B1_, _Calsium, Omega_ dan _Vitamin_ untuk *Retina mata*.

*JANGAN LUPA* untuk:

1. *_PAKAI MASKER_*
2. *_SERING CUCI TANGAN_*
3. *_JAGA JARAK_*
4. *_OLAH RAGA_*
5. *MINUM YANG BANYAK*
6. *_HIDUP SEHAT_*
7. *MINUM VITAMIN* n *MADU*
8. *JEMUR PAGI HARI*

Untuk Semua teman" n saudara” ku yang terkasih Semoga semua tetap *SEHAT* dan *BAHAGIA*。GBU ALL & SALAM SEHAT & SUKSES SLALU AMIIN 🙏🙏😇😇
Sumber : Sate Jawa
Foto : Istimewa

WWT Multiplex

Nama

Adolescent Psychology,2,Art and Culture,17,Banner / Meme / Poster / Spanduk,20,Behavior,3,Belive,6,Budi Pekerti,7,Bunga Rampai,8,Business,7,Cancer,13,Check Your Own Health,2,Covid-19,19,Culinary,6,Diabetes,4,DPR / MPR,5,Education,1,Ekonomi Politik / Politik Ekonomi,13,Environment,2,Fashion,2,First Aid,4,Food,2,Health,54,History,6,Hoax,4,Humor,11,Important Information,3,Indonesia News,15,Info Penting,45,internasional,1,international politics,1,Kata Kunci,3,Kearifan Lokal,7,Kembalinya Orde Baru,5,Kesehatan,32,Komunis,4,Korupsi,5,Lifestyle,13,Lingkungan,3,List of Natural Medicines,6,Local Wisdom,10,Long life,9,Lowongan Kerja,1,Luar Negeri,1,Mindset,2,Mindset Disease,23,Mindsets,28,Nasional,3,Natural Medicines,43,Nature,1,Obat Alami,4,Pancasila,6,Pemilu / Pilkada / Pilpres,16,Penculikan,4,Pendidikan,4,Peradaban / Sejarah,8,Pola Pikir,6,Political Economy,28,Political Religion,15,Politics,95,Politik Uang / Uang Politik,1,Prilaku Pemimpin,23,Promo,1,Psikologi Remaja,1,Radikalisme,1,Religion,9,Rules and Laws,5,Self Healing,33,Sports,2,Standar Ganda / Standar Tunggal,4,Stay Up Late,2,Technology,8,Teroris,3,Testimoni,1,Therapy,1,Tips,2,Toleransi / Intoleransi,1,Untuk Orang Bijak,8,Variety,27,Warta WA,1,Youtube,3,
ltr
item
Warta WA Terkini - Latest WA News: Usia boleh Tua tapi Badan Tetap Kuat
Usia boleh Tua tapi Badan Tetap Kuat
Jakarta (WWT) - Untuk *MENJAGA* agar di *usia tua* tetap *SEHAT* kita semua harus *memperhatikan* beberapa hal antara lain : 🌀1. *GAYA HIDUP* terut
https://1.bp.blogspot.com/-9_OuD4qealM/YGABaG5rAlI/AAAAAAAAIAY/Exqw9Q9Lod0e-Xs5JH99dGtHewgPyYZ0wCLcBGAsYHQ/w400-h220/Badan-Kuat-Usia-Tua.webp
https://1.bp.blogspot.com/-9_OuD4qealM/YGABaG5rAlI/AAAAAAAAIAY/Exqw9Q9Lod0e-Xs5JH99dGtHewgPyYZ0wCLcBGAsYHQ/s72-w400-c-h220/Badan-Kuat-Usia-Tua.webp
Warta WA Terkini - Latest WA News
https://www.wartawaterkini.web.id/2021/03/usia-boleh-tua-tapi-badan-tetap-kuat.html
https://www.wartawaterkini.web.id/
https://www.wartawaterkini.web.id/
https://www.wartawaterkini.web.id/2021/03/usia-boleh-tua-tapi-badan-tetap-kuat.html
true
17000587422843156
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy